南瓜百合粥有什么功效(南瓜百合粥的功效与禁忌)
早上熬粥的时候看到有南瓜和百合，就组合在一起做成了南瓜百合粥，南瓜百合粥有什么功效？
南瓜和百合都是营养食材，可以做成南瓜百合粥。南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖
本文最后更新时间： 2023-02-28 08:15:39
早上熬粥的时候看到有南瓜和百合，就组合在一起做成了南瓜百合粥，南瓜百合粥有什么功效？
南瓜和百合都是营养食材，可以做成南瓜百合粥。南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。
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