喝牛奶能够补充身体能量吗？(喝牛奶可以补充能量吗)
每天晚上睡觉之前，老婆都会拿出来一袋牛奶给我喝，说是可以补充身体的能量，喝牛奶能够补充身体的能量吗？
每天睡觉之前喝一袋牛奶，还可以有助于睡眠，牛奶中富含蛋白质、钙，以及大脑
本文最后更新时间： 2023-02-28 04:50:41
每天晚上睡觉之前，老婆都会拿出来一袋牛奶给我喝，说是可以补充身体的能量，喝牛奶能够补充身体的能量吗？
每天睡觉之前喝一袋牛奶，还可以有助于睡眠，牛奶中富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。对于一些面对高强度的工作者来说，牛奶无疑成为了最完美的首选营养品，能够快速的为大脑补充能量，缓解疲劳感，睡前喝一杯热牛奶还能促进睡眠。
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