板栗有养发的作用吗？(板栗养颜吗)

头发发质一直不算太好，发质比较干，朋友介绍我多吃些板栗，板栗真的有养发的作用吗？
头发不好的人可以吃一些板栗，板栗确实有养发的作用，栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌

头发发质一直不算太好，发质比较干，朋友介绍我多吃些板栗，板栗真的有养发的作用吗？

头发不好的人可以吃一些板栗，板栗确实有养发的作用，栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果。

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