夏季补充水分要规律吗？(夏天补充水分的水果)
现在天气太热，有的时候一晚上都要喝好几次术，夏季补充水分要规律吗？
做完下去的时候天气比较热，但是水分的补充一定要规律，水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿
本文最后更新时间： 2023-03-01 10:28:01
现在天气太热，有的时候一晚上都要喝好几次术，夏季补充水分要规律吗？
做完下去的时候天气比较热，但是水分的补充一定要规律，水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄，所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节)，表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。
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