如何做胡萝卜蛤蜊粥更营养
我买了很新鲜的蛤蜊还有胡萝卜，听说这两种食物煲粥喝能补钙，那怎样才能做出营养美味的粥？
这种胡萝卜蛤蜊粥适合男女老少，好吃也很营养，对胃也好。材料：大米、胡萝卜、蛤蜊、芦笋
本文最后更新时间： 2023-03-07 00:36:53
我买了很新鲜的蛤蜊还有胡萝卜，听说这两种食物煲粥喝能补钙，那怎样才能做出营养美味的粥？
这种胡萝卜蛤蜊粥适合男女老少，好吃也很营养，对胃也好。材料：大米、胡萝卜、蛤蜊、芦笋、姜。做法：把白粥煮开，加胡萝卜丁煮10分钟，再加入泡好的蛤蜊肉和姜丝，继续煮15分钟。最后把洗净的芦笋切丁，用盐搅拌一下，放入锅中即可。蛤蜊肉中含有多种蛋白质和维生素，能加速排泄胆固醇，达到减肥的效果。
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