豆浆餐怎样搭配吃健康(豆浆的最好搭配)
我早上喜欢喝豆浆，但是光喝豆浆肚子不饱，不知道怎样搭配吃了才健康？
豆浆餐要搭配一些营养食材一起吃。材料：豆浆+油条/面包/蛋糕+鸡蛋。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:34:42
我早上喜欢喝豆浆，但是光喝豆浆肚子不饱，不知道怎样搭配吃了才健康？
豆浆餐要搭配一些营养食材一起吃。材料：豆浆+油条/面包/蛋糕+鸡蛋。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了。
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