如何安排自己的饮食能快速减肥呢？
如何安排自己的饮食能够起到快速瘦身的好效果呢？
要多吃水果和蔬菜才行，但是营养也要跟上。早餐：瘦的烤猪里脊;123克西红柿;一片全麦吐司，零食：168克豆腐;糙米饭，午餐：瘦的鸡胸卷(6
本文最后更新时间： 2023-03-27 03:20:25
如何安排自己的饮食能够起到快速瘦身的好效果呢？
要多吃水果和蔬菜才行，但是营养也要跟上。早餐：瘦的烤猪里脊;123克西红柿;一片全麦吐司，零食：168克豆腐;糙米饭，午餐：瘦的鸡胸卷(60克);中等的甜烤土豆(114克);黄油(5克);绿豆，零食：火腿;低脂科尔比氏干酪;苏打饼，晚餐：90克鳕鱼;一个小的烤土豆(138克);蘑菇(70克);黄油(5克);菠菜沙拉加上辣椒和洋葱;低脂意大利酱。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
