沙丁鱼的热量高吗(100克沙丁鱼的热量)
我喜欢买沙丁鱼做红烧味，很好吃，还很营养，不知道热量高不高？
沙丁鱼是一种养生保健身体的鱼肉，也能补充蛋白质，100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量，19.8g的蛋白质。沙丁鱼属于海鱼，丰富
本文最后更新时间： 2023-03-24 01:10:26
我喜欢买沙丁鱼做红烧味，很好吃，还很营养，不知道热量高不高？
沙丁鱼是一种养生保健身体的鱼肉，也能补充蛋白质，100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量，19.8g的蛋白质。沙丁鱼属于海鱼，丰富的矿物质可以增加体内的微量元素，加速身体代谢。沙丁鱼里面含有的OMEGA-3脂肪酸可以防止脑血栓。MM可以用面包夹上沙丁鱼罐头酱当早餐或下午茶，也可以自己烹饪茄汁沙丁鱼，但沙丁鱼不宜与枣、猪肝、苹果、柿饼同吃。
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