香菇对身体有什么好处呢？(香菇对身体的好处有哪些)

因为我喜欢吃香菇，所以老公经常用香菇做菜，常吃香菇的好处是什么呢？
香菇可以常吃，因为它是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有7种人体必需的氮基酸，大量的亚麻油酸和大量的钙、铁、

因为我喜欢吃香菇，所以老公经常用香菇做菜，常吃香菇的好处是什么呢？

香菇可以常吃，因为它是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有7种人体必需的氮基酸，大量的亚麻油酸和大量的钙、铁、锰等造血物质，还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D原(麦甾醇)，它被人体吸收后，受阳光照射，能转变为维生素D，可增强人体的抵抗能力，并能帮助儿童的骨骼和牙齿的生长。香菇菌丝体细胞液营养丰富，容易吸收，因此可作为现代太空人的食物。

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