一天该怎样饮食能减肥(一天如何饮食才能减肥)

我是肥胖型体型，喝点水都会发胖，那我我这种体型一天怎样吃才可以减肥？
想减肥，必须要合理饮食，而且要注重早中午三餐，早，咖啡、苹果。午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

我是肥胖型体型，喝点水都会发胖，那我我这种体型一天怎样吃才可以减肥？

想减肥，必须要合理饮食，而且要注重早中午三餐，早，咖啡、苹果。午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医