怎样补充蛋白质能减肥？(如何补充蛋白质减脂肪)
我最近身体不好，需要补充蛋白质，但是我现在在减肥，那要怎样补充蛋白质才可以减肥？
减肥也要注重营养，可以做杏仁蛋白小西饼吃，材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60
本文最后更新时间： 2023-03-19 00:01:51
我最近身体不好，需要补充蛋白质，但是我现在在减肥，那要怎样补充蛋白质才可以减肥？
减肥也要注重营养，可以做杏仁蛋白小西饼吃，材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝苺果酱适量。做法：1、蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛，慢慢加入作法1中搅拌均匀。3、烤盘纸铺入烤盘中，将作法2立刻装入挤花袋中，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放进烤箱上层，用180℃约烤8分钟即可。
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