懒人减肥食谱是怎样的？(懒人减肥餐)
我不想运动，又想减肥，一日三餐怎么吃可以让我轻松减肥呢？
要想轻松减肥，一日三餐不妨这样吃：1.早餐：一碗牛奶燕麦粥+几颗坚果+一个苹果。2.餐点：几颗红枣+一杯酸奶。3.午餐：一碗红豆
本文最后更新时间： 2023-03-22 19:46:18
我不想运动，又想减肥，一日三餐怎么吃可以让我轻松减肥呢？
要想轻松减肥，一日三餐不妨这样吃：1.早餐：一碗牛奶燕麦粥+几颗坚果+一个苹果。2.餐点：几颗红枣+一杯酸奶。3.午餐：一碗红豆饭+少许牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝+少许凉拌芹菜豆芽。4.餐点：一个橘子。5.晚餐：一碗玉米南瓜粥+一份紫甘蓝拌甜椒黄瓜+少许蒜蓉空心菜。
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