不同米饭的养生功效是什么呢？

我喜欢吃米饭，可以用很多种米蒸米饭，不同米饭的功效是什么呢？
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、

我喜欢吃米饭，可以用很多种米蒸米饭，不同米饭的功效是什么呢？

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，可谓是最佳主食。不同米饭的养生功效是：最滋补的是粳米、最排毒的是糯米、最养颜的是薏米、最助消化的是糙米、最补肾的是黑米、最养胃的是小米等。

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