主食怎样搭配吃能减肥(主食吃什么减肥效果最好最快)
我每天都吃主食，但是我最近在减肥，那主食要怎样搭配吃才能减肥瘦身？
主食搭配得好才能减脂，可以做南瓜番茄排毒汤+白米饭，材料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个
本文最后更新时间： 2023-03-07 21:32:31
我每天都吃主食，但是我最近在减肥，那主食要怎样搭配吃才能减肥瘦身？
主食搭配得好才能减脂，可以做南瓜番茄排毒汤+白米饭，材料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个、清水800克、蜂蜜1大勺。做法：南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用；南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮；沸腾后，转文火煲10分钟，加入苹果大火煮沸；加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。
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