多吃鱼和蛋真的可以减肥吗？(吃鱼和鸡蛋会胖吗)
因为我想减肥，所以肉蛋类食品都不敢吃，朋友却告诉我多吃鱼肉和蛋类能减肥，这是真的吗？
适当的吃一些鱼和蛋为身体补充蛋白质，可以帮助减肥。丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:10:34
因为我想减肥，所以肉蛋类食品都不敢吃，朋友却告诉我多吃鱼肉和蛋类能减肥，这是真的吗？
适当的吃一些鱼和蛋为身体补充蛋白质，可以帮助减肥。丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。除了鱼和蛋能提供优质蛋白外，虾、贝类、鸡胸肉都是优质蛋白。
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