怎样煮菠菜吃了好(怎么煮菠菜好吃又营养)
我每天都买菠菜，听说这种蔬菜吃了对身体好，也很营养，那要怎样煮吃了好？
菠菜是可以补铁的蔬菜，菠菜每100克的菠菜所含的热量只是24大卡，不过它所含的维生素A及铁质却非常丰富。如
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:43
我每天都买菠菜，听说这种蔬菜吃了对身体好，也很营养，那要怎样煮吃了好？
菠菜是可以补铁的蔬菜，菠菜每100克的菠菜所含的热量只是24大卡，不过它所含的维生素A及铁质却非常丰富。如果你晚上觉得饿了的话，可以做些菠菜沙拉，水煮菠菜甚至是洗干净后直接生吃哦，因为菠菜不可以烹煮过度，否则会将里面的营养损耗掉。
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