青椒炒玉米怎样做吃了能减肥(青椒炒玉米怎么炒好吃)
我很喜欢吃辣椒，今天买了玉米和青椒打算放一起炒着吃，我想知道怎样做吃了能减肥？
吃青椒炒玉米不会摄入脂肪，也不会长胖，材料：玉米2根（玉米粒约300克）、青尖椒50克、红尖椒20克、盐
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:42:46
我很喜欢吃辣椒，今天买了玉米和青椒打算放一起炒着吃，我想知道怎样做吃了能减肥？
吃青椒炒玉米不会摄入脂肪，也不会长胖，材料：玉米2根（玉米粒约300克）、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙（3克）、油1、5汤匙（25ml）。做法：（1）将玉米棒上的玉米掰下来，也可以省事用现成的玉米粒，洗净待用，青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用。（2）炒锅烧热，放入油，烧至8成热（冒烟）时，放入玉米粒炒匀，一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊（时间大约2-3分钟）。
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