果蔬的营养会流失吗？(果蔬有营养么)
我平常经常回去超市买蔬果来吃，果蔬的营养会流失吗？
一般情况下，果蔬营养没经过烹饪不会流失，你能吸收更高浓度的抗氧化剂，如维他命、叶酸、番茄红素和β-胡萝卜等。深绿色蔬菜为
本文最后更新时间： 2023-03-05 07:22:39
我平常经常回去超市买蔬果来吃，果蔬的营养会流失吗？
一般情况下，果蔬营养没经过烹饪不会流失，你能吸收更高浓度的抗氧化剂，如维他命、叶酸、番茄红素和β-胡萝卜等。深绿色蔬菜为基础，提供更多铁及叶酸，生菜叶含丰富维生素，的确也很健康。
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