孕妇吃什么补钙呢？(孕妇吃什么补钙呢最好)

我怀孕六个月了，晚上睡觉的时候小腿抽筋，朋友说我这是缺钙导致的，我应该吃什么来补钙呢？
补钙的食物很多，孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好

我怀孕六个月了，晚上睡觉的时候小腿抽筋，朋友说我这是缺钙导致的，我应该吃什么来补钙呢？

补钙的食物很多，孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医