减肥期主食吃什么好？(减肥期主食应该吃什么)
我需要减肥，但是吃了主食我怕长胖，那主食吃什么才可以减肥?
减肥期间主食要搭配好，减肥期间的主食很少会考虑白米饭和白馒头，各种油饼更是不在考虑之列，所以带饭也不能例外，主食通
本文最后更新时间： 2023-03-25 00:53:32
我需要减肥，但是吃了主食我怕长胖，那主食吃什么才可以减肥?
减肥期间主食要搭配好，减肥期间的主食很少会考虑白米饭和白馒头，各种油饼更是不在考虑之列，所以带饭也不能例外，主食通常可以是红豆米饭或者糙米黑米饭、烤土豆、蒸地瓜、全麦馒头、玉米发糕之类。杂粮粥也可以，但是工作地点必须有冰箱存放才行，因为粥水分大夏天很容易变质。
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