怎样煮面吃了能减肥(如何煮面吃?)

我喜欢吃面食，有时候还把面食当主食，想知道面食怎样搭配吃能减肥？
食物搭配吃减肥会更快，比如青菜玉米面小饼+红薯粥，做法：将三种面的分量称好，然后混合均匀。将青菜洗净切末，胡萝卜

我喜欢吃面食，有时候还把面食当主食，想知道面食怎样搭配吃能减肥？

食物搭配吃减肥会更快，比如青菜玉米面小饼+红薯粥，做法：将三种面的分量称好，然后混合均匀。将青菜洗净切末，胡萝卜去皮切末或是小丁，小香肠切片；将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠片倒入混合好的玉米面中，打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水，和成混合面团；平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可。

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