马面鱼适合减肥吃吗？(马面鱼减肥可以吃吗)
我特别喜欢吃马面鱼，但是我最近在减肥，这种鱼在减肥期适合吃吗？
马面鱼是低脂低热量的食物，减肥期可以吃，100g面包鱼的脂肪只有83大卡，蛋白质18g，面包鱼多产于东海，口感没有一般鱼类
本文最后更新时间： 2023-02-27 21:38:42
我特别喜欢吃马面鱼，但是我最近在减肥，这种鱼在减肥期适合吃吗？
马面鱼是低脂低热量的食物，减肥期可以吃，100g面包鱼的脂肪只有83大卡，蛋白质18g，面包鱼多产于东海，口感没有一般鱼类细滑，但它的营养价值也丝毫不逊于和其他鱼类。鱼肉中钾和钙的含量较多，钾能帮助人体排除多余水份，防止水肿。马面鱼的肌肉纤维比较长，里面的肌粒较为丰富，可以帮助肌肉蛋白质的分解，帮助MM们消耗摄入能量，加快新陈代谢。
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