玉米豆腐鸡蛋羹怎样做能减肥(玉米豆腐鸡蛋汤的做法)

我买了新鲜的玉米，还有鸡蛋和豆腐，打算做成玉米豆腐鸡蛋羹，听说减肥效果很好，那怎样做吃了更有用？
这种玉米豆腐鸡蛋羹不仅好吃，热量也低，很多减肥女性经常吃，材料：豆腐1块，玉米粒1碗，

我买了新鲜的玉米，还有鸡蛋和豆腐，打算做成玉米豆腐鸡蛋羹，听说减肥效果很好，那怎样做吃了更有用？

这种玉米豆腐鸡蛋羹不仅好吃，热量也低，很多减肥女性经常吃，材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（瑶柱）2粒，鸡蛋1个。做法：（1）瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。（2）砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。（3）待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。（4）鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。

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