如何做藜麦粉蒸茼蒿吃了营养？
我听说把藜麦和茼蒿搭配做美食有减肥的作用，我今天就准备了食材，我想知道怎样做藜麦粉蒸茼蒿？
这种藜麦粉蒸茼蒿的减肥功效很强，2-3小时，接着放入清水中，水沸后煮20分钟，然后捞出沥
本文最后更新时间： 2023-03-27 15:48:14
我听说把藜麦和茼蒿搭配做美食有减肥的作用，我今天就准备了食材，我想知道怎样做藜麦粉蒸茼蒿？
这种藜麦粉蒸茼蒿的减肥功效很强，2-3小时，接着放入清水中，水沸后煮20分钟，然后捞出沥干水分备用（2）茼蒿洗净沥干水分，切段备用，20克的面粉和60克的玉米粉混合。（3）将切好的茼蒿和粉类混合，用手抓匀。为了混合好的茼蒿能均匀受热，我们把茼蒿放入一个平底盘中，平铺开来。（4）放入蒸锅或者蒸箱，选择100度蒸8分钟。
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