低热量凉拌芹菜怎样做(凉拌芹菜减肥餐的做法)
我是水肿型肥胖，朋友建议我吃芹菜减肥，我打算拌着吃，怎样拌热量低？
芹菜拌着吃脂肪含量低，减肥效果好，材料：芹菜500克，海蜇皮(水发)150克，精盐、味精、醋各少许，小虾米3克。做法：芹菜去
本文最后更新时间： 2023-03-09 21:04:32
我是水肿型肥胖，朋友建议我吃芹菜减肥，我打算拌着吃，怎样拌热量低？
芹菜拌着吃脂肪含量低，减肥效果好，材料：芹菜500克，海蜇皮(水发)150克，精盐、味精、醋各少许，小虾米3克。做法：芹菜去叶除粗筋切成3厘米长的段，在开水锅中烫一下，沥干。虾米泡好。海蜇皮泡好洗净。切成细丝，将芹菜、海蜇丝、虾米一起拌和均匀，同时加醋、精盐、味精拌匀即可食用。功效：平肝清热，祛风利湿。热量：36卡。
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