经期减肥餐要怎样做(经期减肥餐怎么吃)

这段时间我一直在减肥，吃得很清淡，我今天来月经了，怕吃减肥食谱会影响月经，那我应该怎样吃？
经期减肥的女性可以多吃茯苓豆腐，做法：1、豆腐挤压，除水，胡萝卜切成薄片，鸡蛋清打至泡沫状

这段时间我一直在减肥，吃得很清淡，我今天来月经了，怕吃减肥食谱会影响月经，那我应该怎样吃？

经期减肥的女性可以多吃茯苓豆腐，做法：1、豆腐挤压，除水，胡萝卜切成薄片，鸡蛋清打至泡沫状。2、将豆腐切成小方块，撒上茯苓粉、盐，然后将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇、胡萝卜、松子仁，入蒸锅内用大火蒸10分钟，取出。3、将清汤、盐、料酒倒入锅内烧开，加淀粉勾芡，浇在豆腐上即成。营养功效：健脾化湿，减肥、降血糖。

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