煮过的苹果具有什么营养价值？
我会用来煮汤，非常有利于睡眠健康。煮过的苹果具有什么营养价值？
我们平时都是直接洗干净就吃，其实也有煮苹果吃。煮苹果时可加足量的水用文火煮。为了提高速度，可以把苹果切成
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:29:40
我会用来煮汤，非常有利于睡眠健康。煮过的苹果具有什么营养价值？
我们平时都是直接洗干净就吃，其实也有煮苹果吃。煮苹果时可加足量的水用文火煮。为了提高速度，可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟。根据苹果的种类决定是否加糖和其他种类的水果。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
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