为什么吃麦片反而不容易饿？(为什么吃麦片吃不饱)
我没时间吃早餐就会吃麦片代替，吃得也不多，但却比我正常吃早餐还不容易饿，为什么？
早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持
本文最后更新时间： 2023-03-23 06:34:13
我没时间吃早餐就会吃麦片代替，吃得也不多，但却比我正常吃早餐还不容易饿，为什么？
早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
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