吃猪瘦肉能不能抵抗疲劳呢？(吃猪瘦肉好处)

我真的好累的，但是工作还是没有做完，还是要熬夜，吃点猪瘦肉可不可以抵抗疲劳啊？
猪瘦肉能够抵御疲劳，猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低

我真的好累的，但是工作还是没有做完，还是要熬夜，吃点猪瘦肉可不可以抵抗疲劳啊？

猪瘦肉能够抵御疲劳，猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低水平。同时，猪瘦肉也是维生素B族的良好来源。因此，熬夜族可以选用猪瘦肉做晚餐，补充蛋白质的同时能起到抗疲劳的作用，但是也不要吃太多。

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