吃完饭之后能够马上睡觉吗？(吃了饭可以马上睡吗)
我最近真的好累，所以都是吃完饭之后就马上躺下了，这样会不会有什么危害啊？
最好是不要这样做，因为在饭后胃内充满食物，消化系统正在运行，这时睡觉会使肠胃的蠕动减弱，容易造成消化
本文最后更新时间： 2023-03-24 20:58:58
我最近真的好累，所以都是吃完饭之后就马上躺下了，这样会不会有什么危害啊？
最好是不要这样做，因为在饭后胃内充满食物，消化系统正在运行，这时睡觉会使肠胃的蠕动减弱，容易造成消化不良。同时，饭后睡觉消化器官占用大量的血液，对一些老年人或有心脑血管基础疾病的患者容易造成脑部供血不足，诱发中风。一般建议饭后2~3个小时后再睡觉。如果午睡的话，也要在吃完饭半个小时之后才能够睡觉。
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