哪些因素会影响钙的吸收呢？(2、哪些因素会影响钙的吸收?)
我最近经常食用含钙的食物，哪些因素会影响钙的吸收呢？
吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。某些时候减盐也等于补钙。大量的咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的
本文最后更新时间： 2023-03-22 12:22:28
我最近经常食用含钙的食物，哪些因素会影响钙的吸收呢？
吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。某些时候减盐也等于补钙。大量的咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响，缺钙的朋友更要少喝咖啡。太多的肉类：肉类中的蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。
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