每天吃多少粗粮比较好呢？(每天吃多少粗粮合适)
为了更好的减肥，我最近一直都在吃粗粮，每天吃多少粗粮更有益于健康呢？
坚持吃粗粮既可以减肥还对健康有利。但是任何食物都有两面性，粗粮也是如此，多吃对身体也是无益的。《中国
本文最后更新时间： 2023-03-27 20:35:16
为了更好的减肥，我最近一直都在吃粗粮，每天吃多少粗粮更有益于健康呢？
坚持吃粗粮既可以减肥还对健康有利。但是任何食物都有两面性，粗粮也是如此，多吃对身体也是无益的。《中国居民膳食指南》建议，每天吃50克的粗粮即可。
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