睡前吃燕麦的好处是什么？(睡前吃燕麦会长胖吗)
现在我每天晚上睡前都会吃是一小碗的燕麦，睡前吃燕麦的好处是什么？
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:03:41
现在我每天晚上睡前都会吃是一小碗的燕麦，睡前吃燕麦的好处是什么？
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
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