午餐怎么吃能保证营养还能减肥？
由于我正在减肥，午餐也不敢吃肉了，怎么吃午餐既能保证营养还能减肥呢？
想要在保证营养的前提下减肥，午餐可以吃水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:42:10
由于我正在减肥，午餐也不敢吃肉了，怎么吃午餐既能保证营养还能减肥呢？
想要在保证营养的前提下减肥，午餐可以吃水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再配合选择下列任何一个午餐组合（2选1）：（1）瘦身汤；（2）薏米粥或麦片粥。午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量。
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