营养素食应该怎么搭配？(营养素食食谱大全窍门)
因为最近在减肥，所以吃素食的时候比较多，我有担心经常吃素食会影响营养的摄取，素食怎么搭配才更有营养呢？
减肥的食品好好搭配，依然可以富有营养。比如早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个
本文最后更新时间： 2023-03-22 19:25:01
因为最近在减肥，所以吃素食的时候比较多，我有担心经常吃素食会影响营养的摄取，素食怎么搭配才更有营养呢？
减肥的食品好好搭配，依然可以富有营养。比如早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个，午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个，晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个。
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