减肥时三餐应该怎么吃呢？(减肥三餐应该吃什么有效?)
我知道减肥的时候一日三餐都应该低热量，但是又想吃一些肉，一日三餐怎么安排既可以吃肉又能减肥呢？
如果想在减肥时再吃些肉，一日三餐可以这样安排：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一
本文最后更新时间： 2023-03-06 05:01:59
我知道减肥的时候一日三餐都应该低热量，但是又想吃一些肉，一日三餐怎么安排既可以吃肉又能减肥呢？
如果想在减肥时再吃些肉，一日三餐可以这样安排：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。
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