什么样的早餐减肥效果好呢？(什么样的早餐减肥效果最好)
我想通过运动和饮食进行减肥，早餐吃什么减肥效果好呢？
对减肥的人来说，早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:08:36
我想通过运动和饮食进行减肥，早餐吃什么减肥效果好呢？
对减肥的人来说，早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，还要选择一些含碳水化合物的主食，如馒头、面包等，另外还可以喝一些果汁，吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。
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