果汁蔬菜搭配吃可以减肥吗(果蔬汁搭配禁忌)
我怕长胖，现在每天都吃蔬菜水果，有时候还搭配吃，这样吃能不能减肥？
怕长胖要少油，少脂肪饮食，果汁和蔬菜汁混搭更好不少爱美人士都觉得，水果和蔬菜同为高纤维食物，那吃水果和吃蔬菜
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:39:52
我怕长胖，现在每天都吃蔬菜水果，有时候还搭配吃，这样吃能不能减肥？
怕长胖要少油，少脂肪饮食，果汁和蔬菜汁混搭更好不少爱美人士都觉得，水果和蔬菜同为高纤维食物，那吃水果和吃蔬菜都是一样的。其实这样的减肥效果并不好，正确的做法是把果汁和蔬菜汁混在一起喝。果汁里的果糖，可以快速被肌体吸收，满足肌体对血、氧的需求。蔬菜汁里富含的其他营养，可以进一步加快肠胃的蠕动，促进新城代谢。
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