含维生素D的食物有哪些呢？(含维生素d的食物都有哪些)
听说适当的补充维生素D，可以延缓衰老，吃什么能补充维生素D呢？
吃三文鱼可以补充维生素D。三文鱼的维生素D含量最高。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。三文鱼的营养
本文最后更新时间： 2023-04-08 05:14:32
听说适当的补充维生素D，可以延缓衰老，吃什么能补充维生素D呢？
吃三文鱼可以补充维生素D。三文鱼的维生素D含量最高。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。三文鱼的营养价值丰富。每100克三文鱼鱼肉中约含3克不饱和脂肪酸(EPA和DHA)，位于鱼类之首；富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低，对预防肥胖十分有帮助。
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