早餐喝酸奶的好处是什么？(早餐喝酸奶对身体好吗)
我一般会在晚上喝酸奶，朋友告诉我可以早餐喝酸奶，早餐喝酸奶的好处是什么？
早餐喝酸奶可以满足身体对营养的需求。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，
本文最后更新时间： 2023-03-15 22:47:04
我一般会在晚上喝酸奶，朋友告诉我可以早餐喝酸奶，早餐喝酸奶的好处是什么？
早餐喝酸奶可以满足身体对营养的需求。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。
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