黑米怎么吃能减肥呢？(黑米怎么吃才可以发挥它的功效)
身材越来越胖了，所以我特别想减肥，朋友建议我吃黑米来减肥，怎么吃黑米减肥效果好呢？
用黑米减肥的时候，早餐、午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话
本文最后更新时间： 2023-03-10 13:11:31
身材越来越胖了，所以我特别想减肥，朋友建议我吃黑米来减肥，怎么吃黑米减肥效果好呢？
用黑米减肥的时候，早餐、午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃少量的水果。或者将黑米煮成饭来吃反而比较容易不饿，饱腹感比粥好。
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