糙米含脂肪吗？(糙米含有脂肪吗)
我听说大米吃了会发胖，所以这段时间我想经常买糙米吃，那糙米的脂肪量高不高？
糙米吃了减肥效果更好，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
本文最后更新时间： 2023-03-05 15:51:59
我听说大米吃了会发胖，所以这段时间我想经常买糙米吃，那糙米的脂肪量高不高？
糙米吃了减肥效果更好，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
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