怎样吃吃粗粮健康(怎样吃粗粮能减肥?吃粗粮能减肥嘛?)
我怕胖，现在都不敢吃大米饭了，听说粗粮吃了好，那怎样吃最健康？
粗粮比大米饭要健康，但是要吃得适当，粗粮饭不宜顿顿吃粗粮吃多不好，而且也会令人生腻。一日三餐中安排一餐是吃粗粮
本文最后更新时间： 2023-03-05 21:24:19
我怕胖，现在都不敢吃大米饭了，听说粗粮吃了好，那怎样吃最健康？
粗粮比大米饭要健康，但是要吃得适当，粗粮饭不宜顿顿吃粗粮吃多不好，而且也会令人生腻。一日三餐中安排一餐是吃粗粮饭即可，不必每一顿都吃粗粮饭。
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