一天吃多少柑橘比较好呢？(一天能吃几个柑橘类水果)
听别人说，吃柑橘可以为身体补充维生素B1，能缓解脚气症状，一天吃多少柑橘比较好呢？
柑橘含有丰富的维生素B1。维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏
本文最后更新时间： 2023-03-24 18:16:31
听别人说，吃柑橘可以为身体补充维生素B1，能缓解脚气症状，一天吃多少柑橘比较好呢？
柑橘含有丰富的维生素B1。维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
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