减肥的人喝什么粥管用？(减肥时喝什么粥最好)

我每天都吃夜宵，现在长胖了，打算以后多喝粥，那减肥的人适合怎样吃？
减肥的人做的粥要清淡一些，减肥的人要多吃黑芝麻煲粥，——美颜瘦身材料：魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻

我每天都吃夜宵，现在长胖了，打算以后多喝粥，那减肥的人适合怎样吃？

减肥的人做的粥要清淡一些，减肥的人要多吃黑芝麻煲粥，——美颜瘦身材料：魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉，超市有卖)20克。做法：先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医