如何做上汤皮蛋西兰花？(西兰花皮蛋粥)
我从小就喜欢吃西兰花，听说这种蔬菜很营养，不知道要怎样能做成汤皮蛋西兰花？
汤皮蛋西兰花不仅仅能补充营养，也可以当减肥操，做法：把西兰花切小朵，洗干净放入沸水里焯熟，捞出沥干，把
本文最后更新时间： 2023-03-21 15:02:14
我从小就喜欢吃西兰花，听说这种蔬菜很营养，不知道要怎样能做成汤皮蛋西兰花？
汤皮蛋西兰花不仅仅能补充营养，也可以当减肥操，做法：把西兰花切小朵，洗干净放入沸水里焯熟，捞出沥干，把皮蛋去壳切小块，胡萝卜切片，姜蒜切末，在锅里放入植物油，爆香姜蒜，再加入适量清水煮开，然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤，再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟，然后放入西兰花煮开，再淋入香油即可，这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪，促进新陈代身，是一款食疗效果非常好的减肥餐。
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