加种子果实点缀食物热量高吗(种子 果实)
我做菜喜欢加点种子果实在上面点缀，但是有人说这些食物热量高，吃了会发胖，是真的吗？
东西点缀要合理，少量加入种子果实点缀种子或坚果类没错，虽然他们都是隐藏性的高油脂食物，像是
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:10:11
我做菜喜欢加点种子果实在上面点缀，但是有人说这些食物热量高，吃了会发胖，是真的吗？
东西点缀要合理，少量加入种子果实点缀种子或坚果类没错，虽然他们都是隐藏性的高油脂食物，像是两匙的葵花子就有95卡，但它们也含有有益心脏的维生素E和纤维，可以点缀性吃一点，量不要太多，能够帮助健康。
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