吃苹果对身体健康有什么好处呢？
我最近因为减肥吃了很多苹果，吃苹果对健康有什么好处呢？
吃苹果对健康很有好处的，欧洲有句谚语说：“一天一颗苹果，让你远离医生。”苹果真有这么好吗?苹果的营养成分和一般水果比
本文最后更新时间： 2023-03-21 04:03:03
我最近因为减肥吃了很多苹果，吃苹果对健康有什么好处呢？
吃苹果对健康很有好处的，欧洲有句谚语说：“一天一颗苹果，让你远离医生。”苹果真有这么好吗?苹果的营养成分和一般水果比起来，并没有特别突出的地方，但是苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。
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