凉拌菠菜怎样做吃了减肥？(凉拌菠菜的食谱)

我想减肥但一直找不到方法，听朋友说常吃凉拌菠菜可以减肥，怎样做效果好？
凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。2、挤去菠菜中的水分，切寸段。3

我想减肥但一直找不到方法，听朋友说常吃凉拌菠菜可以减肥，怎样做效果好？

凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。2、挤去菠菜中的水分，切寸段。3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝。5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起，6、加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医