牛奶搭配什么吃健康(牛奶搭配什么吃好)
我每天都要喝牛奶，早上喝也很营养，我想知道牛奶搭配什么吃更健康？
可以做牛奶椰菜，这样当早餐吃有利减肥。具体原料：牛奶250ml，青花椰菜100克，鲜奶油适量，乳酪丝适量，橄榄油适量。做
本文最后更新时间： 2023-03-21 19:41:00
我每天都要喝牛奶，早上喝也很营养，我想知道牛奶搭配什么吃更健康？
可以做牛奶椰菜，这样当早餐吃有利减肥。具体原料：牛奶250ml，青花椰菜100克，鲜奶油适量，乳酪丝适量，橄榄油适量。做法：把青花椰菜放入锅中加开水烫熟，捞出后用冷水冲凉并沥干备用；把牛奶、鲜奶油、橄榄油、乳酪丝一起倒入锅中炒成浓稠状；再加入中备好的青花椰菜快速拌炒片刻即成。
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